Tak, wszystkie ćwiczenia zostały stworzone tak, by można było je wykonać zarówno w domu, jak i na świeżym powietrzu, wykorzystując jedynie to, co masz pod ręką. Profesjonalny sprzęt nie jest potrzebny.

Zdecydowanie tak. Każde ćwiczenie zostało opisane w prosty i przejrzysty sposób – krok po kroku. Dzięki dokładnym wskazówkom będziesz wiedzieć, jak ustawić dziecko, jak poprowadzić ćwiczenie i na co zwrócić szczególną uwagę.

Średnio od 20 do 30 minut. Ćwiczenia są krótkie, konkretne i łatwe do wplecenia w codzienny rytm – nawet jeśli masz bardzo mało czasu. Ilość powtórzeń możesz dostawać do swojego dziecka.

Nie ma takiej potrzeby. Ćwiczenia można przerywać i wracać do nich, kiedy tylko macie chwilę. E-book jest elastyczny – sprawdzi się w domu, na wakacjach, podczas spaceru czy w lesie. Nie musisz trzymać się sztywnego harmonogramu.

Autorem e-booka jest osoba z wieloletnim doświadczeniem w pracy z dziećmi, doskonale znająca realia treningowe, potrzeby młodych sportowców i codzienne wyzwania rodziców. Zawarte w nim treści są praktyczne, oparte na doświadczeniu i dopasowane do rzeczywistych możliwości dzieci.